Блог,  Цели

От того, как ты тратишь свое время, зависит твое будущее.

Время – этот тот ресурс, который мы уже не можем вернуть. Так что, то как мы проводим свое время, определяет делаем ли мы шаги вперед или стоим на месте, а может вообще шагаем назад.

Для спортсмена режим очень важен, так как это не позволяет пропускать тренировки и быть падким на вредную еду. Если ты ешь правильно, то и тренировки проходят эффективно. Стоит позволить себе слабость и на тренировках начинаются боли, изжоги и т.д. Если так происходит, то ты уже не можешь сосредоточиться на самой тренировке и думаешь только о ощущениях в твоем теле. И конечно же белок – наш строительный материал. Нужно съедать его достаточно, чтобы организм мог формировать наши мышцы. Сон так же важен, ведь во сне происходит основное восстановление. Здоровый сон также один из факторов высокоэффективной тренировки.

Ну а что касаемо оставшегося времени?

Нужно заниматься своим восстановление, точнее помогать организму с этим. Нужно ходить на массаж, в бассейн и просто тратиться время на заминку и раскатку мышц на ролике после тренировки.

А как же другие увлечения? Мой ответ — они должны быть. Свободное время стоит уделять чтению и просмотру интересных фильмов, основанных на реальных событиях, такие как «Авиатор», «Гонка», «Борг/Макинрой». Списки интересных фильмов и книг вы можете посмотреть в разделах «фильмы» и «книги».

Если спорт не основная часть вашей жизни, или если в вашей жизни вообще нет спорта, то я бы на вашем месте подумала о том, чтобы тратить хотя бы 2 часа в день уделяю время своему телу. Хотя бы потому, что движение — это жизнь! И в долгосрочной перспективе умеренные занятия спортом избавят вас от большинства болезней и проблем в будущем. А то, чем заниматься по жизни – выбор каждого, нужно просто понять к чему лежит душа и следовать в этом направление. Но главное никогда не отказывайтесь от своих намеченных целей, если вы чувствуете, что это ваше, то надо просто продолжать этим заниматься. Не важно сколько раз вам придется столкнуться с неудачей, ведь когда-то удача обязательно повернется к вам лицом!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *